Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2022
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 63,06g | Białk: 83,04g | Węglo: 204,42g.
Śniadanie: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, 巻き寿司, ほうじ茶, バター, バターコーヒー, バナナ. Obiad: 野菜スープ, 鶏のもも肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Przekąski/Inne: SR MCT C8, みかん. więcej...
|
|
1435 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|