Dziennik Álida Carvalho, 08 paź 14

Há quanto tempo faz isso? Viu algum resultado? Com a low carb aprendi que tudo que vende em embalagens não se pode comer (salvo as que não tem ingredientes que não conhecemos). Ainda não me pesei, mas percebi que minha barriga não está mais inchada, como menos por não ter fome. Contar calorias não funciona pra todo mundo. Se você consegue contar e se manter cheia, tudo bem. 

Pra mim funciona contar calorias... Pra me manter 'cheia' utilizo recursos do 'lowcarb', como receitas pouco calóricas... Pão, eu cortei mesmo porque me inchava... A 'magic toast' não me incha... Substituo bastante coisa por opções 'lowcarb', como o macarrão pelo macarrão fake de abobrinha, as sobremesas Dukan... Eu até tentei "lowcarb", mas na versão 'high fat' eu passava mal, mesmo com as 'gorduras boas'... Tentei o Dukan que tira as gorduras, mas minha imunidade caiu muito e também fiquei doente. Eu já fiz outra dieta de contagem de calorias que deu muito certo, mas eu vivia com fome porque não sabia o que sei hoje... as receitinhas de baixa caloria, principalmente as Dukan me ajudam a não passar fome. Estou há alguns meses tentando adaptar o que é melhor para o meu organismo... Estou "flertando" com o 'lowcarb' (lendo muito sobre o assunto _ li sobre a 'páleo diet' no blog do Dr. Souto, "Emagrecer de Vez" do Rodrigo Polesso, e tudo e mais um pouco sobre a Dieta Dukan... Vi que (no meu caso) quase tudo do 'lowcarb' me faz muito bem, mas eu não emagreço a menos que eu conte calorias. Então reduzi ao máximo as gorduras, os carbos, tenho procurado ao máximo (ou quase, rsrsrs) comer o mais natural ou que me prejudique menos, tanto que aboli os grãos por causa dos antinutrientes. Nessa trajetória de tentativas, erros e acertos, desde o início deste ano, onde eu estava com 95 Kg consegui chegar hoje aos 78 Kg... Quando meu peso 'empaca' ou eu incho eu penso no que eu comi de diferente e mudo, ou retiro. Então não sei se a torradinha 'magic toast' vai permanecer no meu cardápio. Sei que vou continuar contando calorias e me aproveitando da saciedade e qualidade de vida que as receitinhas maravilhosas 'lowcar' tem me proporcionado. Sei que eliminei bastante peso, mas ainda estou em busca de conclusões sobre o que vai funcionar pra mim. Obrigada pelos comentários. Saudações lights !!!