Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 85,43g | Białk: 77,78g | Węglo: 123,46g.
Śniadanie: Teh Tawar, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lunch: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tahu, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nestle Dancow Full Cream, Alpukat. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|