Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 36,37g | Białk: 39,97g | Węglo: 175,39g.
Śniadanie: Telur Rebus, Saori Saos Tiram, Buncis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bawang Bombay, Daun Bawang, Totole Kaldu Jamur. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Buah Naga. Przekąski/Inne: Nescafe Latte. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|