Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2014
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2014:
|
1801 kcal
|
Tłusz: 71,05g | Białk: 66,08g | Węglo: 232,99g.
Śniadanie: Campina Magere Yoghurt. Lunch: Karvan Cevitam Cassis, Pindakaas, Suiker, Bruine Boterham, Jumbo Grillworst. Obiad: Kipnuggets, Bamischijf, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Przekąski/Inne: Peren, LU Mini Crackers, Banaan, Appel. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Piłka Nożna - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|