Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 50,03g | Węglo: 96,78g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Tomates, Huevo Cocido, Aguacate, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas. Obiad: Hacendado Brochetas de Pollo, Repollo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nestea Al Limón (Lata). więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|