Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2022
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 88,06g | Białk: 102,18g | Węglo: 217,33g.
Śniadanie: Kaffe, Quaker Rågfras, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Lunch: ICA Bladspenat, Scan Fläskkarré Benfri, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Basic Wokgrönsaker, Arla Laktosfri Lättmjölk, Blå Band Champinjonsås. Obiad: Majs, Arla Lättmjölk, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, ICA Korma, Basmatiris, Kycklingfilé. Przekąski/Inne: Clementin, Arla Laktosfri Lättmjölk, Socker, Semla. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|