|
comida pre-entreno gluteos;)
|
1421 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 106,96g | Węglo: 157,18g.
Śniadanie: Campofrío Jamón York, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral, Quaker Avena Integral, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Tortitas de Camarón, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Spaghetti Integral, Berenjena, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo. Obiad: Huevo, Entrepinares Queso Tierno, ElPozo Jamón York, Hacendado Pan de Molde 100% Integral . Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate. więcej...
|
|
1374 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|