Dziennik SvetlanaKuts, 26 sty 22

Перекус: запеканка творожная, кофе с молоком, сгущенка,мандарины за кадром

---

1722 kcal

Tłusz: 98,01g | Białk: 89,01g | Węglo: 128,97g.   Śniadanie: Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо, Говядина, Хохланд Сыр Плавленый с Сыром Маасдам, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Przekąski/Inne: Мандарины, Кофе с Молоком, Запеканка, Кофе Латте. więcej...

2786 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 1 godzina, Joga - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...