Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2011
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 13,88g | Białk: 55,89g | Węglo: 114,66g.
Śniadanie: Special K Vanilla Almond Cereal, 0% Fat Free Milk. Lunch: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Natures Own Wheat Bread 40 calories per slice, Fat Free Mayonnaise, Apple Grape Bites, Spinach, Grape Tomatoes, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey. Obiad: Roasted Potato, green giant corn on the cob, tilapia. Przekąski/Inne: Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Chocolate Mousse Style. więcej...
|
|
3126 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|