Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 50,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 64,57g | Węglo: 264,11g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tempe Orek, Jahe. Lunch: Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Putih. Obiad: Tempe Orek, Nasi Putih, Sayur Asem. Przekąski/Inne: Mustika Ratu Beras Kencur, Lemper, Anget Sari Wedang Jahe. więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|