Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2013
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 70,66g | Białk: 189,53g | Węglo: 232,76g.
Śniadanie: Курага, Какао, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перепелиное Яйцо, Крупа Гречневая, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Бананы, Куриная Грудка. Obiad: Творог 9%, Сметана 10%. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|