Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2013
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 81,09g | Białk: 215,90g | Węglo: 252,91g.
Śniadanie: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Золотой Изюм (без Косточек), Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Obiad: Хлебные Палочки, Сметана 10%, Творог 9%, Тунец Рубленый в Масле. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|