Dziennik SvetlanaKuts, 27 sty 22

Завтрак, 592 калории: тосты , маслом, сыром, пате ищ индейки творог 5%, банан, сметана 15%. Всем доброго утра, хорошего дня!!!

---

2262 kcal

Tłusz: 102,89g | Białk: 131,97g | Węglo: 212,43g.   Śniadanie: Хохланд Сыр Плавленый с Сыром Маасдам, Paterria Пате из Печени Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Седьмой континент Хурма, Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Obiad: Салат с брокколи и курицей, Плов с Куриной Грудкой. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Запеканка. więcej...

2633 kcal

Ćwiczenie: Joga - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...