Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 77,48g | Węglo: 221,58g.
Śniadanie: Good Day Coolin' Coffee, Otak-Otak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Relaxa Permen, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Bakso Ikan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Wortel, Buncis, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Naga, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|