Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2014
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2014:
|
1683 kcal
|
Tłusz: 69,90g | Białk: 101,09g | Węglo: 167,88g.
Śniadanie: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 9%, Английский Хлеб, Веселый Молочник Молоко Отборное, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Ямское Подворье Гуляш Говяжий, Продукт Бутербродный, Жареное Яйцо, Мистраль Коричневый Рис, Doppel Herz Омега-3, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Obiad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. Przekąski/Inne: Яблоки Гала. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|