Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2014
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2014:
|
859 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 44,06g | Węglo: 94,35g.
Lunch: Molho de Tomate, Macarrão, Queijo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes. Obiad: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Queijo Gorgonzola, Excelsior Peito de Frango Defumado, Quatá Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Ciabatta. Przekąski/Inne: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|