Cecina + queso fresco 0%
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1931 kcal
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Tłusz: 81,78g | Białk: 88,87g | Węglo: 226,50g.
Śniadanie: Arándanos, Peras, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Mercadona Avena Crunchy. Lunch: Mercadona Leche Desnatada, Mandarina, Huevo Cocido, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. Obiad: Peras, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Crema de Verduras, Aguacate, Cebolla Morada, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Espinacas Frescas. Przekąski/Inne: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Banano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Cecina. więcej...
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1318 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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