Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 86,58g | Węglo: 46,08g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Seblak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|