|
3020 kcal
99,5 - 97,9 - 71,3
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2942 kcal
|
Tłusz: 96,74g | Białk: 138,19g | Węglo: 367,47g.
Śniadanie: Quinoa, Blooker Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Chiquita Banaan. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Al'fez Harissa, AH Tomaat, AH Zilvervliesrijst, AH Granaatappel Pitjes, AH Groene Olijven zonder Pit. Obiad: AH Verse Pesto Groen, AH Verse Pasta Spaghetti Al Basilico, AH Grote Garnalen, Rode Paprika. Przekąski/Inne: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Mini Kip Loempia, Meester & Zn. Runderrookvlees, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, FODMAP frambozencake, Eat Natural Protein Packed, AH Pluot Pruimen. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|