Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1296 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 56,95g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Now Omega-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Финик, Простоквашино Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Жвачка, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|