wahh lama...itu abis lahiran smpe anak ku umur sthun stgh(18 bln) trun 14 kg..ini ga diet gmna2 on off trs.cma trkdg olhrga dan bayar puasa.. mntok di 75... nah start lg agsts 2021 smpi januari ini (6 bln) di55 allhamdulillah
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
wahh lama...itu abis lahiran smpe anak ku umur sthun stgh(18 bln) trun 14 kg..ini ga diet gmna2 on off trs.cma trkdg olhrga dan bayar puasa.. mntok di 75... nah start lg agsts 2021 smpi januari ini (6 bln) di55 allhamdulillah
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Waah targetku nih ke 55 😍
Start dr 93 tapi hehehe, eh tapi udah 88.5 sekarang. Doain yaaaa 6 bulan lagi bs sampai 55
28 sty 22 przez użytkownika: Windy'sDietJourney
|
28 sty 22 przez użytkownika: meremanzil
|
keren ka hebat sampe titik kepala 5 🙂
28 sty 22 przez użytkownika: novianahalifah
|
gmna kak bisa sampai se langsing itu?
bagi tips nya dong...
28 sty 22 przez użytkownika: Mela_1410
|
Klau liat orang" yg udh pda sukses kaya gini aku makin semangat buat hidup sht nya.. Kalian bisa masa aku pun g bisa 🤭 yok bisa yok
28 sty 22 przez użytkownika: ristina2115
|
kak ini aku baru seminggu defkal dan olahraga dirumah. tapi kenapa timbangan malah naik 1kg ya???
28 sty 22 przez użytkownika: Sintiyana04
|
wah BB idamanku nih... sekarang baru mulai lagi start di 67kg..semangaatt Yook bisa yookk
28 sty 22 przez użytkownika: Tripengenlangsing
|
Mbaaa progres brp bulan??
28 sty 22 przez użytkownika: ummi.nazwaa
|
BB idaman. ..tapi masih jauh dari 88 Bru 70...mau start banyak godaan mulu semangat 55 kg
28 sty 22 przez użytkownika: imaghozali
|
masya Allah, smngat mbk menuju bb 50 kg, aku pngen ke 55 aja masih naik turun😆
28 sty 22 przez użytkownika: kikyoishikawa
|
defkal di angka berapa kalori kaa?
28 sty 22 przez użytkownika: Kiky_p
|
Halo kak windy.. Smngat kaka... Yg ptg harus enjoy jalanin diet nya .. InsyaAllah bisa
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Halo kak mela, aku pki diet intermittent fasting kak.. Pakai Jndela makan.. awal2 di jndela 6 jam.. Ksninya di jndel 4 jam.. Klo lgi pgen makan AYCE ak mkan di jndela 1 jam... Sklian di anggap cheating day
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Halo kak ristina, smngat kk.. Jgn trlalu bndingin progres kita sma org lain.. Hehe.. Enjoy aja.. Biar nglkuinnya jga happy.. Smngat bwt lbh sehat
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Halo kak sintiyana, utk dptin BB yg lbh benar.. Sbaiknya timbang BB di pgi hari sblm makan dan mnum dan stlh BAB, dan gnakan jga pkaian sesedikit mngkin.. Atw bisa jdi kenaikan BB nya dri volume air.. Gpp kak.. Lnjutinaja.. Diet kita stidaknya diktakan mnnjukkan hasil slth 3 blan-6 bln program
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Halo kak tri.. Smmgat kak.. Bisa insyaAllah
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Halo ummi nazwa, aku program diet bnran nya dri agsts 2021-januari ini.. Skitr20 kg.. Klo yg sblmnya ga diet.. cma fokus nyusui
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Halo kak imaghozali, ayo kk.. Smngattt.. Lbhkuat lgi tekadnya.. InsyaAllah lebih bisa berjuang
28 sty 22 przez użytkownika: icha_dala
|