Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
810 kcal
|
Tłusz: 38,59g | Białk: 71,86g | Węglo: 48,10g.
Śniadanie: Ovo, Café. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chamyto Leite Fermentado. Przekąski/Inne: Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dr. Oetker Gelatina Zero, Morangos. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|