Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 81,74g | Białk: 60,50g | Węglo: 164,36g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sosis Ayam, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng. Obiad: Kulit Ayam, Saus Tomat, Lontong. Przekąski/Inne: Roti, AMH Jahe Merah, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Wings Food Top Coffee Gula Aren. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lathifahagea
|