Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2014
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2014:
|
1332 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 94,70g | Węglo: 123,73g.
Śniadanie: herbalife, banana, leite desnatado. Lunch: Quatá Queijo Provolone, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Clara de Ovo. Obiad: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Itambé Leite em Pó Integral, Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Tipo Cottage. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|