Dziennik Piccola Stella21, 30 sty 22

Da domani modifico un pochino i macros perché mi viene difficile stare dentro ai 60gr di fat che mi sono impostata fino adesso e di conseguenza mi scoccio vedere che sforo 😂😂😂


2160 kcal
292gr carbo
90gr pro
70gr fat

Sperando di non continuare a prendere troppo peso....o meglio solo quello del baby ma non ciccia...al momento
Lievito 😒

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2110 kcal

Tłusz: 76,38g | Białk: 56,48g | Węglo: 294,68g.   Śniadanie: Croissant o Cornetto, Yoga Succo di Pera, Yogurt Greco Fat. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Risotto al Formaggio, Pane Bianco. Obiad: Philadelphia Philadelphia Original, La Bottega di Olivia e Marino Schiacciate, Grana Padano Grana Padano, Coop Mozzarelline, Pomodorini, Rana Gnocchi di Patate. Przekąski/Inne: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Lidl Cornflakes, Cookie M, Cioccolatino, Zucchero, Paneangeli Gocce di Cioccolato Fondente , Mela, Barilla Farina 00, Uovo, Yogurt Greco Fat . więcej...

1635 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...