|
Relaxei um pouco e parei de anotar minha dieta, deu certo. Desencanei e perdi peso, voltei com tudo na dieta. Só cuido para não exagerar e, se exagerar num dia, compenso no resto da semana. Acho que anotar diariamente me deixou muito ansiosa.
Tentei o INSANITY, muito bom, mas estou em péssima forma, meu coração parecia que ia sair pela boca. Vou começar mais de leve e depois tento fazer o período completo do insanity.
|
 Komentarze
Qto ao <3 sair pela boca... tente o HIIT q é + curto em duração... ;)
15 paź 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Penélope eu também estou fazendo o insanity, e fico assim também. Tem horas que dá até náusea. Na primeira aula eu quase vomito. Mas vc faz até onde aguentar e descansa e começa no próximo exercício. Eu não consigo fazer flexoes então fico só parada com os braços apoiados e contraindo o abdomem. E assim vou seguindo.
15 paź 14 przez użytkownika: AlyneCAndrade
|
Parabéns pela determinação, achou o caminho, continue firme!!!
15 paź 14 przez użytkownika: Sophia Prince
|
Vou procurar este HIIT. Também tenho dificuldade nas flexões, consigo umas duas quase morrendo... Preciso melhorar meu condicionamento.
16 paź 14 przez użytkownika: Penélope 2013
|
16 paź 14 przez użytkownika: Penélope 2013
|
Ando ansiosa demais tbm...paranóica, essa é a palavra. Mas que bom que está bem!! boa sorte
16 paź 14 przez użytkownika: Karina Freitas
|
Ai Penelope, eu parei 1 semana de anotar, e mesmo comendo pouco acho que não emagreci nada...Mantive a dieta esses dias, e pelo jeito o peso tbm rs.... Não adianta, sem malhar eu nao emagreço nada!!!!
16 paź 14 przez użytkownika: vanessaLimaBatista
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Penélope 2013
|