Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
1463 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 75,57g | Węglo: 174,50g.
Śniadanie: Activia Start. Lunch: Campina Magere Yoghurt, Goji Bessen, Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, Weight Care Maaltijdshake. Obiad: Frambozen, C1000 Notenrijst, Zalm terriyaki. Przekąski/Inne: AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Vrije tijd - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|