|
Almoço 😋
|
1248 kcal
|
Tłusz: 44,16g | Białk: 88,71g | Węglo: 130,01g.
Śniadanie: Danone Iogurte Natural Integral , Farelo de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium. Przed Lunchem: Chá de Cavalinha com Gengibre. Lunch: Nestlé Kit Kat, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Podwieczorek: Banana Prata, Max Titanium Creatina. Obiad: Sadia Queijo Prato, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TamyresAraaujo
|