|
20 дней, минус 5 кг, как считаете это нормально?
Очень тяжело, сегодня словила себя на желании сорватся.
|
1534 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 60,47g | Węglo: 147,77g.
Śniadanie: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Красные Помидоры, Яичница с Помидорами. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Майонез, Вкус Детства Масло Сливочное , Хлеб, Яичница с Помидорами. Obiad: Каша Пшенная на Воде, Лаваш Армянский, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Вкус Детства Масло Сливочное . Przekąski/Inne: Махеевъ Кетчуп Томатный, Пшеничная Каша. więcej...
|
|
 Komentarze
-5 это отлично! У меня за 3 недели -3 кг😔
31 sty 22 przez użytkownika: $veta
|
У меня 2 кг за 5 дней, но вес большой… так что 5 за 20 - отлично
31 sty 22 przez użytkownika: Anthemion
|
Ни в коем случае не отступайте от цели! Это хороший результат 😉
31 sty 22 przez użytkownika: vishenen
|
31 sty 22 przez użytkownika: tina_nom
|
Если хотите сорваться, значит мало белка и клетчатки (овощей) ?
31 sty 22 przez użytkownika: mamzel_cake
|
31 sty 22 przez użytkownika: Ka^^
|
Это отлично. Вы молодец.!!!! 🌺🌺🌺🌺
У меня за 6 мес +5 кг. 🤦♀️
С сегодняшнего дня я с вами 💪
31 sty 22 przez użytkownika: Tanyakgminus
|
Не нормально конечно. Ушла по большей части вода, и возможно мышцы, если недоедали. 1кг жира это больше 7 тысяч ккал. Так что за 20 дней ушло уж точно не 5кг жира
31 sty 22 przez użytkownika: Marinazil
|
Нормально ! Если стартовый вес немаленький, то из этих 5 кг - 3 кг только вода ) так что все ок ))) не отступай! Только вперёд !
31 sty 22 przez użytkownika: kate_lav
|
Без стресса для организма снижать весь это 0,5-1 кг в неделю. То есть за месяц максимум 4 кг, чтобы организм не офигевал от происходящего! И не будет никаких срывов. Не нужно с места в карьер, нужно плавно, безопасно. Чтобы потом было легко поддерживать достигнутого результата!
31 sty 22 przez użytkownika: Vernover
|
я тоже все больше хочу сорваться, 😩
31 sty 22 przez użytkownika: L.i.d.o.k_12
|
Я раз в две недели делаю разгрузочный день,что бы не было срывов )
01 lut 22 przez użytkownika: Sonya Murkes.
|
я бы позволила себе "сорваться" и превысить норму на 200-300 калорий на денек, а потом вернуться обратно к нужной норме.
а еще разнообразить вкусы, попробовать что нибудь новое и непривычное.
01 lut 22 przez użytkownika: Ананастя30
|
Ух ты сколько коментов)))) прочла их и как то на душе легче, и я не одна)) Спасибо Вам всем за позитив и добрые слова!
Посылаю каждому целый пакет ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ))
01 lut 22 przez użytkownika: Krisvidenmeer
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Krisvidenmeer
|