Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 86,21g | Białk: 109,04g | Węglo: 214,90g.
Śniadanie: Laranjas, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates, Ovo Cozido, Batata Doce. Przekąski/Inne: Bolo de Aipim, Pizza de Queijo, Sanduíche de Presunto e Queijo, Salame. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|