Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 28,70g | Białk: 65,63g | Węglo: 199,24g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tahu Kukus, Kikil. Lunch: Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih, Soto Ayam. Obiad: Ikan Layang, Tempe Kukus, Bayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya, Kue Putu Ayu, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi delfiana.widia123
|