|
Сегодня у меня праздник! Год назад я начала худеть! Свой результат я получила за 6 месяцев (в июле), минус 23 кг ) С июля я на поддержании результата ))))
|
2005 kcal
|
Tłusz: 92,99g | Białk: 65,06g | Węglo: 223,88g.
Śniadanie: Своя Линия Drops Roll, Щедро Майонез Провансаль 67%, Булкин Хлеб Амстердамский Тостовый, Хуторок Спагетти, Куриное Филе Вареное, Картофельный Суп. Lunch: Milka Bubbles Caramel, Киевхлеб Пряники Северные, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе, Макароны, Курица в Сметане, Подсолнечное Масло, Селянське Масло Сливочное. Obiad: Яблоко Голден. Przekąski/Inne: Milka Bubbles Caramel, Сахар, Чай. więcej...
|
|
1 do 20 z 30
 Komentarze
Поздравляю 🎉 Отличный результат
01 lut 22 przez użytkownika: oksilaki
|
01 lut 22 przez użytkownika: ludmila.dergal
|
Вы большая умничка 👏👏👏 Мне с большим трудом удается процесс похудения. Уважаю тех кто поставил перед собой цель и идёт к ней! Поздравляю вас!
01 lut 22 przez użytkownika: olgavrilova.84
|
Поздравляю! Скажите, а что вы делаете, чтобы вес закрепился и не шёл в верх?
01 lut 22 przez użytkownika: doc.bernadiner
|
01 lut 22 przez użytkownika: liliyabelaya73
|
01 lut 22 przez użytkownika: kikabz1982
|
Большое спасибо, девочки )))) это действительно прекрасная годовщина)
Я придерживаюсь калоража 2000 ккал, в принципе ничего и не делаю больше )
01 lut 22 przez użytkownika: Анастасия72-55
|
Ольга, я желаю Вам удачи в похудении!✊
01 lut 22 przez użytkownika: Анастасия72-55
|
Боже мой ,как же это круто !!! Я Вас поздравляю!!! Это действительно успех !!! А я все никак не могу (((
01 lut 22 przez użytkownika: dziyba
|
01 lut 22 przez użytkownika: ruzalimka
|
Спасибо большое 🥰😇 все получится, главное - мотивация, настрой ! ✊
01 lut 22 przez użytkownika: Анастасия72-55
|
02 lut 22 przez użytkownika: Аннеточка1
|
Поздравляю! на сколько ккал питались во время похудения? и сколько вам лет?
02 lut 22 przez użytkownika: Хелена Ш
|
Вы умница, восхищение!✨👌
Какой у вас рост?
На сколько ккал питались?
02 lut 22 przez użytkownika: АллаВсеБуде
|
02 lut 22 przez użytkownika: nastasiia.anatoliivna
|
поздравляю, вы большая умничка 👍👍👍
02 lut 22 przez użytkownika: trinaroyal
|
02 lut 22 przez użytkownika: vitaliystasek
|
30 лет, рост 168, питалась на 1200, но сейчас понимаю, что это было все же маловато, можно было на 1400. Сейчас питаюсь на 2000, придерживаюсь сейчас и при похудении бжу 50/30/20, где 50 углеводы, 30- жири и 20- белки )
02 lut 22 przez użytkownika: Анастасия72-55
|
Мое поддержание постепенно увеличилось из 1800 до 2000
02 lut 22 przez użytkownika: Анастасия72-55
|
Что у Вас со спортом ? Как кожа? При 20 белках подозреваю что тело выглядит просто худым а кожа дряблой
02 lut 22 przez użytkownika: lppuppo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасия72-55
|