Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
2768 kcal
|
Tłusz: 68,66g | Białk: 77,55g | Węglo: 467,23g.
Śniadanie: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Panettone, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Nutella Nutella, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Quatá Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Cuscuz. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Mundy Cream, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Charge Chocolate, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Cenouras. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|