Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
918 kcal
|
Tłusz: 33,40g | Białk: 64,82g | Węglo: 95,23g.
Śniadanie: Now Omega-3, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Вкуснотеево Творог Легкий. Przekąski/Inne: Жвачка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|