Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
943 kcal
|
Tłusz: 68,77g | Białk: 41,90g | Węglo: 53,13g.
Śniadanie: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, White Mushrooms (Stir-Fried), Bacon, Strawberries, Hard-Boiled Egg. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Butter, Sliced Tomatoes (3 Slices), Stir Fried Vegetables, galabani Light String Cheese. Obiad: Bacon Grease, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Tea (Brewed), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), kirklands Hickory Smoked Ham Steak. Przekąski/Inne: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 31,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BLONDIE1957
|