Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 76,36g | Węglo: 193,07g.
Śniadanie: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Multicereale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lunch: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. Obiad: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport , Latteria Soresina Latte Intero a Lunga Conservazione , Valsoia Chips Light, Scotti Crock e Gusta Venere. Przekąski/Inne: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|