Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 81,38g | Węglo: 186,71g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang, Muscle First Whey Protein Isolate, Boiled Egg, Sunpride Banana. Lunch: Melilea Greenfield Organic, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Carrots, Yun-Yi Tahu Original. Obiad: Melilea Susu Kedelai, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Przekąski/Inne: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chandra.harianto
|