Dziennik Sofiapadel, 02 lut 22

Muy bien! 👏🏻👏🏻👏🏻 

👏🏻💯🥳 Enhorabuena!! 

Gracias😜😜 

Hombreee ! Enhorabuena guapa ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Genial!!! A seguir 💪 

👏🏻👏🏻👏🏻 

Felicidades!! 🎉 

A seguir...claro que sí!! La verdad que ves resultados y te motivas un poco más 💪💪💪 Muchas gracias 

Enhorabuena 👏 👏 👏 

wow, pedazo de logro!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 yo intento lo mismo, cuánta proteína y ejercicio haces? 

Suelo ir cinco veces al gym ejercicios de fuerza y entre 20 ó 30 minutos de cardio. La dieta que me pone el nutricionista y tomó cuando vengo del gym la proteína junto con la creatina 

👏👏👏 

Grande!!!! Una pregunta ? Como sabes cuanta masa muscular tienes y grasa 🤔? 

Me la mide el nutricionista 

Oye pues que suerte tienes tía… 👌🏻de verdad porque yo llevo entrenando fuerte y comiendo adecuadamente con mis entrenadores etc unos 7 o 8 años y habré cogido unos 7 o 8 k de masa muscular… para que veas … 

Yo también llevaba entrenando y comiendo sano mucho tiempo y no veía resultados por eso quise empezar con un nutricionista deportivo y por lo pronto me va muy bien 

A ver que yo me alegro por ti por supuesto 😄 de todas formas me parece un aumento de masa muscular demasiado grande y más para una chica ya que al carecer de testosterona nos cuesta más trabajo ganar masa muscular… pero a ver..si te lo midió el.. será claro.. que utilizó para medir?? Porque hay diferentes formas claro.. ya tengo curiosidad 🤔🤔cuéntame  

Me la midió con una tanita, él mismo me dijo que era muy difícil perder y ganar masa muscular a la vez.....pero hay casos Cada vez que hay fuerza intento aumentar el peso dentro de lo que puedo😜 

Por lo pronto me va bien!!!💪💪 Ahora es seguir por el mismo camino