Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2022
|
136,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 39,88g | Białk: 76,66g | Węglo: 155,41g.
Śniadanie: Mamão, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Wickbold Bisnaguinha Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Banana, Ioga Manteiga com Sal , Repolho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Canto de Minas Queijo Cottage, Goma de Tapioca. Przekąski/Inne: Tangerinas. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|