Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2011
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 83,61g | Białk: 213,57g | Węglo: 107,24g.
Śniadanie: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Peanut Butter, Organic 1% Low Fat Milk, Oatmeal, Craisins. Lunch: Egg, Mozzarella Cheese, Tuna in Water (Canned). Obiad: Baby Spinach, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Przekąski/Inne: Pecan Nuts, Muscle Milk Light, 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|