Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2022
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48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1403 kcal
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Tłusz: 33,07g | Białk: 99,09g | Węglo: 190,11g.
Śniadanie: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 堀川 ニューサラダアラスカ, サツマイモ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, もずく酢, きゅうり, CGC ほぐしサラダチキン. Obiad: ほっけの開き, たくあん, ニコニコのり 焼き海苔, ヒガシマル 白だし, ごま油, しらたき, 明太子, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, 醤油, カボチャ. Przekąski/Inne: セブンイレブン あんバターフランス, スガキヤ コーヒーゼリー, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, アイスコーヒー ミルク入り. więcej...
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Zyskuje 9,8 kg na tydzień
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