Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2022
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 67,61g | Białk: 50,06g | Węglo: 143,87g.
Śniadanie: Minyak Wijen, Pangsit Polos, Mie, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Nasi Putih. Obiad: Petai, Kubis, A1 Kembang Tahu, Telur, Tomat Merah, Shirataki Mie Basah Matang. Przekąski/Inne: Nestle Dancow Full Cream, Alpukat. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|