Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2014
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2014:
|
1729 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 71,10g | Węglo: 214,49g.
Śniadanie: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Broa de Milho, Chicharro Frito. Obiad: Papo Seco, Queijo Fresco, Café Expresso, Nestlé Chocolate Preto Semiamargo, Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|