Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2014
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2014:
|
2049 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 73,11g | Węglo: 362,53g.
Śniadanie: Embaré Leite Desnatado Camponesa, Baldini Pão Integral 10 Grãos, Cafezinho. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Coco, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Refresco em Pó, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte de Morango, Visconti Torrada Integral, Maçã. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|