Dziennik Álida Carvalho, 18 paź 14

Dia 15 entrei na musculação sem deixar o controle das calorias de lado. Minha disposição tá muito melhor e continuo emagrecendo. :-)

76 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg.    Wciąż do stracenia: 16 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

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968 kcal

Tłusz: 30,77g | Białk: 78,30g | Węglo: 100,88g.   Śniadanie: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Lunch: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Mingau Light de Farelo de Aveia. Obiad: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Vigor Requeijão Light. Przekąski/Inne: Ameixas, Sorvete de Chocolate Fake, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). więcej...