Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2014
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2014:
|
1202 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 62,71g | Węglo: 159,13g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Ementaler, Tosty z Białego Chleba. Obiad: Makaron, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Makaron Pastani, Cukier, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Grycan Lody Orzech Laskowy, Sos Wołowy lub Mięsny, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|