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Hallo zusammen,
Ich habe mal wieder eine Frage an euch! Ich bin super happy, dass ich im Januar nun 6 kg Gewicht verloren habe, die App und die Beiträge motivieren mich sehr. Mal bin ich stiller Mitleser, mal schreibe ich, aber ich wollte euch mal wissen lassen, dass die App genau zum richtigen Zeitpunkt kam. Die Knie begannen öfter zu schmerzen und die frühere Aktivität wich immer mehr einer Antrieblosigkeit. Das schreibe ich einerseits dem Gewicht, andererseits der ungesunden Ernährung zu. Im Laufe dieses Monats entdecke ich wieder meinen Elan und es ist unglaublich schön. Danke dafür 😘
Und schwupps, Faden verloren 😁 also zur Frage : Ich bin über den Gewichtsverlust mehr als glücklich, aber merke nun schon die überschüssige Haut am Bauch. Habt ihr Tipps für gute Übungen? Creme mich nun auch wieder öfter ein, aber ich fürchte nun, dass ich bei weiterer Abnahme später einen "Hautlappen" habe, den ich möglichst vermeiden will.
Ich wäre für alle Tipps dankbar.
Liebe Grüße und einen schönen Start ins Wochenende!
Corinna
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1319 kcal
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Tłusz: 65,16g | Białk: 42,19g | Węglo: 135,97g.
Śniadanie: Edeka Bio Schoko Reiswaffeln. Lunch: Ikea Veggie Hotdog. Obiad: Rama Perfekt Braten, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Spiegelei, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Przekąski/Inne: Muffin. więcej...
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 Komentarze
ich schieb die Frage mal hoch... ich mach da nix, außer bissl Sport
04 lut 22 przez użytkownika: nöhöhöhö
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Wenn, ich das richtig verstanden habe, dann ist nicht die Haut das Problem sondern das noch vorhandene Fett.
Ich habe bis jetzt 18kg abgenommen und nicht so gutes Bindegewebe, aber die Haut kommt gut mit....
04 lut 22 przez użytkownika: @Hella 🙋
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Das Problem ist, dass die Haut mit 6 Kilo mehr straffer war und ich jetzt richtig "reinkneifen" kann. Daher bin ich zu dem Schluss gekommen, dass es mehr Haut als Fett ist 😉
04 lut 22 przez użytkownika: coco_june12
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(natürlich ist bei meinem Gewicht immernoch genug Fett da, das ist mir schon bewusst 😂)
04 lut 22 przez użytkownika: coco_june12
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Bei mir haben Wechselduschen immer gut geholfen. Aber am Bauch reicht es bei mir durch die Schwangerschaften leider auch nicht mehr aus 🙈
04 lut 22 przez użytkownika: horsedanny
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Es hängt viel von deinem Alter und Hautqualität ab. Je jünger desto besser. Meine Mutter hat aber einmal 60 Kg relativ schnell abgenommen und die Haut hat sich problemlos zurückgebildet, obwohl sie über 50 war. Ich war Bodybuilderin und habe aufgehört, weil meine Haut in der Definitionsphase anfing, zu hängen. Tatsache ist: Es gibt keine Kosmetik, die die Haut wirklich strafft, weil keine Kosmetik die obere Hautschicht überschreitet (oder wäre es ein Arzneimittel und kein Kosmetikum). Wenn zu viel Haut übrig ist, bleibt nur den Weg zum Chirurgen.
04 lut 22 przez użytkownika: LadyPencil
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Ich habe im Januar auch 6 kg abgenommen und muss noch ca. 18 kg abschaffen. So viel habe ich noch nie in meinem Leben zugenommen und musste noch nie so viel abnehmen, es war früher immer nicht mehr als extra 5 kg. Die Haut hängt momentan nicht (und nach minus 6 kg wäre das sehr unwahrscheinlich). Aber ich habe Angst, dass es später, wenn ich mein Zielgewicht erreiche, passieren kann. Besonders mache ich mir Sorgen um meine Brust- und Bauchbereiche. Um so etwas vorzubeugen, habe ich die tägliche Kollagendosis erhöht. Ob es wirklich effektiv ist und ob meine Angst überhaupt begründet ist...?😊😊
04 lut 22 przez użytkownika: m4r1av
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Ich habr von 70 auf jetzt 63 abgespeckt und es gibt noch immer einen Speckgürtel um den Bauch herum. Bin noch im Übergewicht. Mit hängender Haut und so kenn ich mich nicht aus. War früher immer schlank und Bauch war straff. Ich zwicke und massiere mir abends beim Fernsehschauen die Haut am Bauch und hoffe, dass da die Durchblutung und so angeregt wird. Toi Toi Toi. 😅
04 lut 22 przez użytkownika: MenthePip
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Guten Morgen @coco_june12 ich habe mich an den Tipp von Renate gehalten und bei jeder dusche einen Massagehandschuh aus der Drogerie verwendet. Dazu tägliches eincremen. Sport on top ist natürlich super unterstütztend. Lt. meiner Hautärztin brauch es auch einfach Zeit bis sich die Haut anpasst. Aber bei sehr großen Abnahmen lässt sich das wohl nicht verhindern. Die Angst um die Haut bekommt glaub jeder irgendwann in der Abnahme 😅 aber ein geheimtipp zum verhindern kenne ich leider auch nicht, die einen haben nacher viel Hautüberschuss, die anderen weniger. Da Du jetzt nicht sooooooo Übergewichtig bist würde ich sagen mach Dir nicht so nen Kopf. Cremen und Sport 😊 P.S: habe gestern ne neue Body Lotion von Frei Öl (shaping) in der Werbung gesehen die ich mal testen will. LG
05 lut 22 przez użytkownika: Angela☆☆
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Danke für die Tipps und Antworten 😊 vermutlich ist es tatsächlich die Angst, die da aus mir schrieb, denn natürlich hängt da jetzt noch nichts und ich bin dank eurer Kommentare nun auch zuversichtlich, dass es so bleibt, wenn ich auf ein paar Dinge Acht gebe. 😀
Schönes Wochenende!
05 lut 22 przez użytkownika: coco_june12
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Hallo Coco, meine Erfahrung schon bei relativ geringer Abnahme (ca. 10% des Ausgangsgewichts) ist, dass der Bauch erstmal viel weicher wird. Vorher hat er gespannt, sobald die ersten Kilos weg sind und ich auch wieder mehr Sport mache, fühlt er sich ganz weich an und ich kann auch so reinkneifen.
Ich bilde mir einfach mal ein, dass das ein gutes Zeichen ist und da jetzt mehr Unterhautfettgewebe ist und weniger Fett im Bauchraum ;-)
Mal weiter beobachten.... Mit Eincremen und Sport machen wir sicher nichts falsch. Viel Erfolg dir weiterhin! 💪😊
05 lut 22 przez użytkownika: Hey Apple!
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Ich bin 62 und die Haut ist nach minus 18 Kilo schon an manchen Stellen nicht soooo der Hit! Ich denke, ich werde das mit Gymnastik versuchen. z.b. Situps für den Bauch etc. 🤷
05 lut 22 przez użytkownika: Abraxsa
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Ich bin noch ein paar Monate nur 71, kann also einerseits nicht mehr mit einem Adoniskörper rechnen, aber wenn auch ich ob der Hautlappen wenig begeistert bin, so stelle ich im Vergleich zum vorigen Jahr auch einen geringfügigen Rückgang fest. Ich absolviere 2x wöchentlich ein altersbedingt mäßiges Krafttraining, wandere und treibe etwas Nordic Walking, im Sommerhalbjahr fahre ich auch mit dem Rad im Berliner Umland herum. Ein wenig scheint das zu helfen - muss versuchen, zufrieden zu sein. Mit 31 kg mehr ums Skelett herum konnte ich so ein Programm eher nicht absolvieren... 🤫
07 lut 22 przez użytkownika: HaPeTh
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Historia Wagi coco_june12
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