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1282 kcal
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Tłusz: 43,02g | Białk: 38,12g | Węglo: 187,87g.
Śniadanie: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: セブンイレブン 焼きビーフン. Obiad: ポテトグラタン, フラットブレッドのフォカッチャ, ポークカレー. Przekąski/Inne: ハーブティー, みかん, 明日香野 きな粉, Quaker オートミール. więcej...
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1456 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut. więcej...
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