|
поспал 11 часов и бац - отвес!)))
надо взвешиваться раз в неделю на выхах, а то лажа на весах.
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
1597 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 101,05g | Węglo: 191,03g.
Śniadanie: Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%, Банан, Частная Пасека Мёд Акациевый, Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Doppel Herz Омега-3, Мистраль Рис Акватика Mix, Приосколье Филе без Кожи Охлажденное. Obiad: Яблоко Голден, Помидоры. Przekąski/Inne: Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сливы. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 3 minut, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 17 minut, Siedzenie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Конечно отвес. Время взвешивания не то - раз, калорий больше потратилось - два.
19 paź 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
Куп, в смысле? я всегда взвешиваюсь утром натощак. Но в будни, обычно, вечерние яблочки подпизживают ))))
19 paź 14 przez użytkownika: BlackMargo
|
Спала дольше? Встала позже? Ну вот и думай)
19 paź 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
19 paź 14 przez użytkownika: BlackMargo
|
Так точно! Зануда высшей категории. Знаков качества некуда ставить уже))
19 paź 14 przez użytkownika: Coupe de Grace
|
19 paź 14 przez użytkownika: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|